Turnen - Gymnastik

Gudrun Ehren
Roswithastr. 15c
13467 Berlin
Telefon 404 60 04
Postbank Berlin (BLZ 100 100 10) Konto-Nr. 31 31 24-105
VfB Hermsdorf e. V. Turnen-Gymnastik




Frauensportwochen 2009:
Der VfB Hermsdorf macht mit!

Ziel dieser bundesweiten Aktion des Deutschen Olympischen Sportbundes und des Bundesministerium für Gesundheit, mit der Unterstützung der Sportvereine, Frauen und Mädchen für mehr Bewegung und einen bewussten Umgang mit dem Körper zu begeistern. Die Abteilung Turnen und Gymnastik lädt alle Frauen und Mädchen herzlich ein, am 13. Juni von 10:00–13:00 Uhr in der Gustav–Dreyer–Schule, Freiherr–vom–Stein–Str. 31, obere Halle, die zahlreichen Schnupperangebote kennen zu lernen. Auf dem Programm steht auch ein gemeinsamer 3000–Schritte–Spaziergang.

„Jeden Tag 3000 extra“ lautet die Empfehlung des Bundesministeriums für Gesundheit, denn schon 3000 Schritte extra pro Tag fördern wesentlich die Gesundheit.

„Sport hält fit und ist gesund, fördert die Gesundheit und hilft bei der Integration.“
Mit dieser Veranstaltung sprechen wir bewusst Frauen und Mädchen jeden Alters an, auch abteilungsübergreifend und Nichtmitglieder.

Programm:
10:00 – 10:45
Uhr Haltung bewahren durch gezielten Muskelaufbau
Barbara Zimmerer
10:45 – 11:30 Uhr
Atem und Bewegung
Heidi Krull
11:30 – 12:15 Uhr
Orientalischer Tanz
Sima Knüppel
12:15 – 13:00 Uhr
Beckenbodentraining
Beate Paschirbe

Der 3000 Schritte Spaziergang wird je nach Interesse (ab 5 Personen) geführt.
Auch für Kinderbetreuung ist gesorgt.
Über weitere Gesundheitssportangebote kann man sich vor Ort informieren


Seniorenausflug

Am 16. Juni 2009 werden wir den Ziegeleipark in Mildenberg besichtigen und eine Lorenfahrt durch die Umgebung machen. Treffpunkt: 8.30 Uhr auf dem S-Bahnhof Hermsdorf, 1. Wagen Richtung Oranienburg, Fahrkarte BC. Anmeldung bis 12. Juni 2009 bei Lothar Herz, Tel.-Nr. 411 27 59, damit wir die Brandenburgtickets besorgen können. Rückkehr gegen 18.30 Uhr.


Senioren–Tages–Busfahrt

nach Güstrow mit Besuch des Barlach Museums am 26. Mai 2009, Abfahrt um 8:00 Uhr Schlossplatz S-Bhf. Hermsdorf


Senioren Kurzreise

mit dem Bus nach Zinnowitz auf Usedom vom 12. – 15. Oktober 2009. Nähere Informationen und Anmeldung für beide Fahrten bei Ingrid Folgner Tel. 404 15 68 oder in der Geschäftsstelle (siehe Impressum)


Sportliches Wandern am 27. Juni

Herzliche Einladung ergeht an alle, die mit mir im Uckermärkischen Seengebiet wandern wollen.
Die Strecke führt über 20km von Lychen nach Templin, entlang der Zern- und Platkowseen.
Etwa zur Hälfte besuchen wir das „Kirchlein im Grünen“ in Alt Placht und wollen versuchen, dort mit Pfarrer Kasner, dem Vater unserer Bundeskanzlerin, ins Gespräch zu kommen.
Unterwegs Rucksackverpflegung, es ist kein Restaurantbesuch geplant!
Treffpunkt ist am Bhf. Hermsdorf um 8:15 Uhr. Gegen 18:15 Uhr sind wir zurück.
Die Teilnehmerzahl ist auf 30 begrenzt.
Anmeldungen bitte erst ab Montag, dem 8.6. beim Wanderführer Hans Fitzek, Tel. 404 35 40.